停止在家里和车里吸烟，对身边人的暴露意味着什么？

完全无烟是来源控制

任何人、任何时间、任何室内位置都不吸烟，才能停止新的二手烟源。减少支数只是减少部分排放，并没有把暴露源移除。

即使开窗，烟雾也可能在车厢内停留和回流。车内无烟规则应在没有乘客时同样执行，避免形成新的污染。

烟雾可能经门缝、管道或通风系统在住户间移动。家庭规则能控制自己室内产生的烟雾，却不一定能阻止邻近空间传入。

这些结论能直接判断我的个人情况吗？

不能。研究描述的是人群规律和常见机制，个人情况还会受到既往暴露、年龄、健康状态和其他因素影响。

本文的关键结论已对照以下来源核验。

本文仅提供通用科普信息，不用于诊断，也不构成个人医疗建议。涉及症状、孕期、药物或个人风险时，请咨询当地合格医生、药师或官方戒烟服务。