첫 금연상담에서는 무엇을 이야기하나요?

지금 어느 단계인지에 따라 주제가 달라져요

금연상담전화는 준비, 실천 과정의 대처, 유지 과정의 생활 활동과 동기 점검 등을 단계별로 안내합니다. 아직 알아보는 사람과 이미 실천 중인 사람이 같은 내용만 이야기할 필요는 없다는 뜻입니다.

‘아직 시작일을 정한 것은 아니고 상담 내용을 알고 싶어요’ 또는 ‘시작한 뒤 회식 때가 가장 궁금해요’처럼 현재 상황을 말할 수 있습니다. 이는 대화 예시이며 프로그램 참여 조건은 해당 서비스에 확인합니다.

안내는 개인의 흡연 양상과 생활 방식을 고려한 상담을 소개합니다. 숫자만 말하기보다 ‘퇴근길에 혼자 있을 때’처럼 상황을 설명하면 오늘 다루고 싶은 주제가 구체적이 됩니다.

예를 들어 ‘전에는 주말 모임에서 다시 피웠어요. 이번에는 그 상황부터 이야기하고 싶어요’라고 할 수 있습니다. 기억이 정확하지 않으면 그렇다고 말하고, 질문의 뜻이나 목적이 낯설면 설명을 요청하세요. 상담을 위해 스스로 진단이나 점수를 정할 필요는 없습니다.

금연길라잡이는 1544-9030 전화, 채팅 경로와 예약 상담을 안내합니다. 이용하려는 경로에서 상담이 시작된 것인지, 정보를 확인한 것인지 먼저 알아보세요. 다음 상담을 정했다면 연락 방법과 시간을 확인합니다.

개인 약물이나 증상 판단이 필요하면 해당 역할을 맡는 의료 전문가에게 연결되는 절차를 물어보세요. 건강 정보와 연락처는 확인된 서비스의 절차로만 제공하고 이 페이지에 적지 않습니다.

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서비스에 관한 일반 정보이며 개인 진단, 치료 선택이나 금연 결과를 보장하지 않습니다. 의료 질문은 지역의 자격 있는 전문가와 상의하세요.