¿Cómo apoyar a alguien que está dejando de fumar?

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La distinción clave

Apoyar no es controlar. No puedes tomar la decisión por otra persona adulta, y repetir riesgos que ya conoce puede hacer que se sienta juzgada. Si aún no está preparada, puedes expresar tu preocupación con calma, mantener abierta la oferta de ayuda y fijar límites claros para que la casa o el coche sean espacios sin humo.

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Cómo interpretar la evidencia

Pregunta por acciones específicas: si quiere que le escribas, que le acompañes en una rutina difícil, que mantengáis sin humo los espacios compartidos o que busquéis apoyo profesional local. Retira cigarrillos, mecheros o ceniceros solo si lo habéis acordado; confiscarlos o contar a escondidas convierte la ayuda en vigilancia.

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Qué significa en la práctica

Si fuma después de haberlo dejado, evita interrogar o avergonzar. Pregunta qué quiere hacer a continuación, revisad la situación previa y ofrece acceso a apoyo cualificado si lo desea. Eres una persona de apoyo, no su profesional sanitario, y también puedes proteger tu tiempo, seguridad y bienestar.

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Ideas clave

• Apoyar no es controlar
• Pregunta por acciones específicas: si quiere que le escribas, que le acompañes en una rutina difícil, que mantengáis sin humo los espacios compartidos o que busquéis apoyo profesional local
• Si fuma después de haberlo dejado, evita interrogar o avergonzar

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Preguntas frecuentes