금연 중인 가족이나 친구를 어떻게 도울 수 있을까?

01

먼저 구분할 점

지원은 통제가 아닙니다. 다른 성인의 결정을 대신할 수 없고, 이미 아는 흡연 피해를 반복하면 비판으로 느껴질 수 있습니다. 아직 준비가 되지 않았다면 걱정을 차분히 말하고 도움 제안은 열어 두되, 집과 차량의 금연 경계는 명확히 정할 수 있습니다.

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02

근거를 읽는 방법

정기적인 연락, 힘든 시간대의 동행, 공용 공간 금연, 지역 전문 지원 정보 중 무엇을 원하는지 구체적으로 물어보세요. 담배, 라이터, 재떨이를 치우는 일은 미리 합의한 경우에만 하고, 빼앗거나 몰래 개비 수를 세지 마세요. 도움이 감시로 바뀌기 때문입니다.

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03

실제로 뜻하는 것

금연한 뒤 다시 피웠다면 추궁하거나 부끄럽게 하지 마세요. 다음에 무엇을 하고 싶은지 묻고, 직전 상황을 함께 살펴보며, 원할 때 자격 있는 지원처를 알려주세요. 당신은 지원하는 가족이나 친구이지 의료 전문가가 아니며, 자신의 시간과 안전, 안녕을 지켜도 됩니다.

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04

기억할 점

• 지원은 통제가 아닙니다
• 정기적인 연락, 힘든 시간대의 동행, 공용 공간 금연, 지역 전문 지원 정보 중 무엇을 원하는지 구체적으로 물어보세요
• 금연한 뒤 다시 피웠다면 추궁하거나 부끄럽게 하지 마세요

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자주 묻는 질문