Comment soutenir un proche qui arrête de fumer ?

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La distinction essentielle

Soutenir ne signifie pas contrôler. Vous ne pouvez pas décider à la place d’un autre adulte, et répéter des risques qu’il connaît déjà peut être vécu comme un jugement. S’il n’est pas prêt, exprimez calmement votre inquiétude, laissez votre proposition d’aide ouverte et fixez aussi des limites claires pour garder le logement ou la voiture sans fumée.

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Comment lire les données

Posez des questions précises : souhaite-t-il un message régulier, de la compagnie pendant une routine difficile, des espaces communs sans fumée ou des informations sur l’aide professionnelle locale ? Ne retirez cigarettes, briquets ou cendriers qu’avec son accord ; les confisquer ou compter en secret transforme l’aide en surveillance.

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Ce que cela signifie concrètement

S’il fume après avoir arrêté, évitez l’interrogatoire et la honte. Demandez-lui quelle suite il souhaite, examinez ensemble la situation précédente et indiquez une aide qualifiée s’il le veut. Vous êtes un soutien, pas son soignant, et vous pouvez aussi protéger votre temps, votre sécurité et votre bien-être.

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À retenir

• Soutenir ne signifie pas contrôler
• Posez des questions précises : souhaite-t-il un message régulier, de la compagnie pendant une routine difficile, des espaces communs sans fumée ou des informations sur l’aide professionnelle locale 
• S’il fume après avoir arrêté, évitez l’interrogatoire et la honte

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Questions fréquentes