사람들과 어울릴 때 다시 담배 생각이 나는 이유는?

01

먼저 구분할 점

사회적 단서에는 사람, 장소, 담배 냄새, 술, 대화와 소속감이 함께 들어갈 수 있습니다. 모든 모임을 같게 보기보다 정확한 요소를 찾는 편이 낫습니다.

[1][2]

02

근거를 읽는 방법

도와줄 사람 한 명에게 알리고, 금연 구역을 고르고, 짧은 거절 문장을 준비하며 주변에서 흡연이 시작될 때 잠시 벗어날 방법을 정할 수 있습니다.

[1][2]

03

실제로 뜻하는 것

흡연자 곁에서 욕구가 생겼다고 금연 시도가 실패한 것은 아닙니다. 지역 금연 상담이나 자격 있는 전문가와 판단 없이 선택지를 논의할 수 있습니다.

[1][2]

04

기억할 점

• 사회적 단서에는 사람, 장소, 담배 냄새, 술, 대화와 소속감이 함께 들어갈 수 있습니다
• 도와줄 사람 한 명에게 알리고, 금연 구역을 고르고, 짧은 거절 문장을 준비하며 주변에서 흡연이 시작될 때 잠시 벗어날 방법을 정할 수 있습니다
• 흡연자 곁에서 욕구가 생겼다고 금연 시도가 실패한 것은 아닙니다

05

자주 묻는 질문