為什麼回到以前抽菸的地方，又很想抽？

01

新辦公室很自在，舊側門卻勾起菸癮

以下例子完全虛構：有人戒菸後，在新辦公室休息通常不太想抽；回舊辦公室辦事，走到以前抽菸的側門旁，突然很想抽。故事裡的差異存在，但『原來只是搬家才做得到，之前的進展都不算』超出了這個觀察能支持的範圍。

情境不只是一個地址。側門、熟悉同事及休息的預期，與新辦公室形成不同組合。這有助理解感受的差別，不等於已經抽菸。壓力、時間及其他提醒也可能一起改變，一次到訪無法分清原因。

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02

實驗裡的 A、B 並不是日常老菸點

Thewissen 等人 2006 年的實驗納入 33 名仍在吸菸、當時沒有戒菸意願的人，主要是年輕成人。在房間 A，不同顏色的托盤預示之後可以或不可以抽菸；在房間 B，兩種顏色都不再伴隨抽菸。之後兩個房間都做測試，並平衡測試先後順序。兩間實驗室原本與吸菸的關聯都較低，不是參與者平常抽菸的熟悉場所。

消退及反應再現的分析，只納入最初成功形成線索間欲望差異的 25 人。測試時，預示可抽與不可抽的線索之間的欲望差異，在原學習房間重新出現，在消退房間則未達統計顯著。研究結局是自陳吸菸欲望，不是後續持續戒菸或復吸。它支持這項實驗中的情境依賴，不能算出某人回舊職場會抽菸的機率。

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03

反應變弱，未必是舊聯結被清除

學習研究所說的『消退』，是線索後不再出現原本預期的結果時，學到的反應減弱。這不一定表示舊聯結已被刪除。新的學習可能在形成它的情境裡較容易被提取，另一情境則使舊預期更突出。

反應再現比『所有菸癮都回來了』更精確。這個實驗比較的是兩種線索之間的欲望差異，不是證明每個人的全部菸癮都回到起點。在 B 房間反應較低，也不代表現實中的某處能保證不抽菸。

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04

用具體情境尋求協助

『到舊側門會想抽，在別處休息比較沒有』，比『全部歸零了』更清楚地說明困難。合格的戒菸專業人員可以結合其他情況一起討論。這篇說明不是請你重做實驗、拿香菸測試，或刻意到困難場所驗證記憶是否消失。

在台灣，可從國民健康署的戒菸服務入口查詢協助，或使用戒菸諮詢專線 0800-636363；服務與就診條件向提供單位確認。本網站不需要你的吸菸史或那個場所的地址。

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05

需要記住的幾點

• 舊場所可能影響菸癮，不表示抽菸不可避免。
• 實驗測的是線索間的欲望差異，不是現實復吸率。
• 可以帶著具體情境找專業協助，毋須認定已有進展都作廢。