様子から決めつけず、本人の依頼から

NCIは支えを求める相手に同僚も挙げ、どんな手助けがほしいか伝えることを勧めます。支援者向けのNCIとNHSも、圧力や繰り返しの確認より、聞くことを大切にしています。

同僚が静かでも、禁煙の助言がほしいとは限りません。「一緒にいようか」と普通に尋ねれば、普通の返事もできます。禁煙中だと聞いた後も、すべての休憩をたばこの話にしません。

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架空の場面:休憩の時間も約束の一部

真央は葵に「予定されている休憩で、吸う人たちと外に行かず、禁煙のカフェで座ってもらえる? みんなに発表はしたくない」と頼みます。葵は「今日はできる。週末の話でもいいよ」と返します。頼まれたのは一緒に過ごすことで、その後の行き先の確認ではありません。

翌日は休憩が重ならず、「今はこの作業を離れられない。昼休みが合えば一緒に行ける」と伝えます。気にかけていないという意味ではありません。依頼だけで離席の許可、作業の引き継ぎ、職場の決まりは変わらず、適切な職場の窓口で別に確認します。

個人の話は、職場への報告材料ではない

他の同僚が真央のことを尋ねたら「コーヒーを飲んでいる」と答えられます。禁煙日や吸ったかどうかは付け足しません。一緒に休むために、メッセージを転送したり、グループの挑戦や報告を始めたりする必要はありません。

本人が誰かに伝えたいなら、相手と内容を確認します。職場のシステムや外部サービスの秘密保持を代わりに保証しません。健康や雇用の疑問は、適切な専門窓口へつなぎ、同僚の推測で答えません。

頼まれた声かけも、終わりを決められる

後で「休憩前に、まだカフェに行きたいか聞いて」と頼まれたら、何をいつまで聞くか決めます。NCIがしつこい声かけを避けるよう勧めることは、本人が頼む声かけまで禁じる意味ではありません。本数を数えたり、依頼が変わっても返事を迫ったりする許可ではありません。

期間の終わりに、まだ合っているか話します。厚生労働省の家族向け情報も日常の支えを扱いますが、同僚が医療の判断をすることではありません。本人が別の支えを求めるなら適切な専門家を探せます。治療、仕事の評価、禁煙の結果を引き受ける役にしません。

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覚えておきたいこと

  • 依頼に答え、自分で監視の役を作りません。
  • 時間が合わないことは正直に伝えます。
  • 個人の話を日常の職場報告にしません。

よくある質問

自分も吸っていても支えられますか?

たばこを勧めない依頼に応え、一緒に過ごす場所を禁煙の所にできます。二人が同じ禁煙の約束をする条件にしません。

上司にもこの例は使えますか?

対等な同僚の例です。勤務の指示、評価、情報の開示、仕事の調整は扱わず、それぞれ適切な職場の指針が必要です。

出典

このページの主な記述は、以下の資料と照合しています。

  1. U.S. National Cancer Institute / Smokefree.gov: How to Support Your Quitter

    出典確認日: 2026-10-02

  2. NHS, England: How to help someone quit smoking

    出典確認日: 2026-10-02

  3. U.S. National Cancer Institute / Smokefree.gov: Build Your Smokefree Team

    出典確認日: 2026-10-03

  4. 厚生労働省 / 健康日本21アクション支援システム: 禁煙を開始する方のご家族へ - 上手なサポートを教えます

    出典確認日: 2026-10-02

人物と会話は架空の一般例です。労働法、診療、秘密保持の判断ではありません。実際の仕事の取り決めを守り、健康や急を要する問題は地域の適切な専門の助けへ。