抽烟的危害

香烟燃烧后会形成气体和细小颗粒的复杂混合物。尼古丁、一氧化碳和俗称的“焦油”不是一回事；机构给出的化学物数量不同，通常来自检测对象和方法不同，而不是危害结论互相矛盾。

尼古丁是让人形成并维持依赖的重要因素，但吸烟相关癌症的大部分危害来自烟草燃烧后产生的多种致癌物和其他有毒成分。分清两者，也不等于可以把尼古丁说成“完全无害”。

正常气道依靠黏液和纤毛捕捉、移动颗粒。烟雾可干扰这一清除系统并引起炎症，还与气流受限和肺功能下降有关。咳嗽、痰、气短和某项疾病诊断彼此相关，但不能互相替代。

烟雾成分进入血液后，可影响血管内壁、炎症、凝血和斑块形成。因此吸烟危害并不只发生在肺部，而与冠心病、卒中和外周动脉疾病等多种结局有关。

偶尔吸烟的累计暴露通常低于长期大量吸烟，但“更低”不等于“安全”。非每日吸烟仍与健康危害有关，尤其心血管效应不能按照支数做简单线性换算。

没有证据表明某种可燃卷烟是安全的。机器测得的焦油或尼古丁数值不能可靠代表人的实际吸入量，因为吸入深度、频率、滤嘴通风孔和补偿性吸烟都会改变暴露。

这些方法可能减轻气味或减少部分悬浮颗粒，但不能消除二手烟暴露，也不能让室内吸烟变得安全。可靠的保护方式是让室内和车内始终完全无烟。

三手烟是可见烟雾散去后仍留在表面、灰尘和材料中的烟草污染。残留物及其暴露路径已有证据，但特定剂量会给个人带来多大长期疾病风险，证据仍弱于主动吸烟和二手烟。

吸烟与牙周病、牙齿脱落、口腔愈合不良以及口腔和咽喉癌症有关。牙齿染色和口气只是可见部分，不能代表全部口腔风险。

薄荷醇改变的是清凉感和刺激感，不会停止烟草和卷烟纸燃烧。烟雾感觉更顺，并不能证明毒性或疾病风险更低。